my elekti.

Contact.

Bruggestraat 72
8930 Menen
T. +32 (0)56 51 54 50
M. +32 (0)496 19 11 19
E. info@elekti.be

Nieuw item
Nieuw item
Nieuw item
Terug naar overzicht
04/10/2019

#samenveerkrachtig

Angelique VERCAUTEREN
Categorieën: Nieuws

 

Hoe voel jij je vandaag?
Praat erover en versterk je veerkracht.


Dagelijks komt er heel wat op ons af. En dat kan veel van je vragen. Maar hoe komt het dat sommigen daar beter mee omgaan dan anderen? Het antwoord: veerkracht.

Veerkracht is het vermogen om je aan te passen aan stress en tegenslag. Je 'veert' als het ware terug. Mensen met een hoge veerkracht laten minder snel de moed zakken. Ze gaan door, wat er ook gebeurt. Meer nog, ze komen er zelfs sterker uit! What doens'nt kill you makes you stronger', is hun motto.

Is je veerkracht laag? Dan stapelt stress zich op. Elke bijkomende uitdaging weegt door.


Hoe vergroot ik mijn veerkracht?
Mensen met een hoge veerkracht maken meer gebruik van 'positieve emoties'. Ze zijn optimistisch en zetten problemen in een ruimer perspectief. Ze stellen doelen en zoeken afleiding in dingen waar ze blij van worden. Je veerkracht wordt eigenlijk voor een groot deel bepaald door jouw vaardigheden om met problemen en stress om te gaan.

  • Maak jij gebruik van de hulpbronnen die rond jou aanwezig zijn? Familie, vrienden, collega's,..
  • Durf je praten over wat in je omgaat of krop je op?
  • Pak jij problemen aan of ga je ze liever uit de weg?
  • Denk je bij een probleem enkel aan alles wat misloopt of zie je een probleem eerder als een uitdaging?
  • Heb je al een manier gevonden om eens stoom af te laten? Lopen, wandelen, fietsen, boksen,...
  • Geloof je vanbinnen dat uiteindelijk alles wel op zijn pootjes valt?

Al deze zaken kan je oefenen. Ze zorgen ervoor dat jouw goed gevoel beschermd wordt tegen tegenslag. Je kan leren hoe je met een negatieve gebeurtenis toch positief kan omgaan.


Wij helpen je daarbij.
Kom kennismaken tijdens onze klassieker: gratis workshop voor en door ingenieurs of maak een persoonlijke afspraak met één van onze coaches.

Doe ook mee aan één van de honderden, vaak gratis, campagne activiteiten zoals wandelen, workshops meditatie, theatervoorstellingen, danstherapie...


bronnen:
samenveerkrachtig, fitinjehoofd en VVKP

Reageer

CHAT CHAT
Consultant Heb je een vraag? Wij zijn online.

Sorry

Wij zijn momenteel niet online. Stel hier je vraag en wij nemen contact met je op

Bedankt

Bedankt voor de informatie, we nemen snel contact met u op.
Deze website zet cookies in om je een betere surfervaring te bieden. Als je de site bezoekt, verklaar je je hiermee akkoord. Lees de cookiepolicy.
Close